Le Comité Régional Sports pour Tous Centre-Val de Loire vous propose une formation :

ABDOS EN TOUTE SÉCURITÉ :
Désapprendre pour retrouver des gestes et postures
sécuritaires pour un résultat optimal

le samedi 4 juin et dimanche 5 juin de 9h à 17h
Complexe Sportif de La Source (Orléans)

Vous ferez un rappel anatomique et vous approfondirez des questions telles que :
Pourquoi arrive-t-on à dessiner le haut des abdos et moins le bas?
Comment tonifier la ceinture abdominale sans faire des crunchs ou des planches interminables?
Le deuxième jour, vous échangerez sur les gestes et postures à avoir, sur la technique hypopressive.
Puis, sur les étirements des abdominaux et les risques encourus par un mauvais placement.

Frais pédagogiques pour 14 h de formation :
Pris en charge, individuel : 150 €
Pris en charge, OPCA : 250 €

Merci de confirmer votre présence :
- par téléphone au 06 47 75 11 45 
- par mail aude.pommelet@sportspourtous.org

Notez qu’en cas d’un nombre insuffisant d'inscriptions, nous serons dans l'obligation d'annuler cette formation.

On vous espère nombreuses et nombreux !
Sincères salutations sportives.